岡山保母- 玉媽咪與寳貝交流園地

　　遇上不好好吃飯的寶寶，家長總是特別羨慕別人家那些吃的又快又多的寶寶。有的時候下狠心讓寶寶餓一頓，可他們也就是下一頓開始的時候吃得快一 些，隨著肚子裡有食物了，不餓了，吃飯的速度又逐漸減慢，甚至把食物含在嘴裡，半天才嚥一口。遇上這種胃口不好的寶寶，家長不妨試試下列方法：

　　一、對於身體健康、身高體重符合標準，可就是吃飯慢、吃飯不香的寶寶，家長可以增加他們的運動量。寶寶多進行了戶外活動，就容易產生飢餓感，吃 起飯來會特別香，不會挑挑揀揀。還需要注意的是，千萬不要在飯前給寶寶吃零食，否則寶寶吃飯時感覺不到飢餓，自然吃飯就不香了。

　　二、對於原來吃飯很好，可因為生病影響了胃口的寶寶，家長可以通過食療來調理：

　　如果寶寶的舌苔偏白，說明寶寶體內寒重，家長可以在碗中打一個雞蛋，攪拌均勻，然後在小鍋裡放半碗水、3片生薑、半勺紅糖，燒開5分鐘後，用滾 開的生薑紅糖水沖雞蛋。每天早晨空腹時喝一小碗，病情嚴重的寶寶在晚上臨睡前再喝一次，起到暖胃、祛寒的作用，對藥物損傷的胃黏膜有較好的修復作用，幫助 腸胃功能恢復正常。

　　如果寶寶的舌苔偏黃，舌苔底下的舌質偏紅，說明寶寶內熱重、積食、消化不良，到藥店裡買炒制過的雞內金，碾成粉，在飯前半小時給寶寶吃上一小勺，可以起到開胃、消食、助消化的作用。

　　上述方法也適合長期不好好吃飯的寶寶，或是瘦小、面色發黃的寶寶，這類寶寶的家長還可以取一段山藥切成塊，放入粉碎機，再加一些水，打碎後倒入鍋中，一邊燒一邊攪，直至燒開。每天下午給寶寶喝一小碗，可以起到健脾胃、滋養身體的作用。

　　另外，長期吃飯不好的寶寶，家長可以請醫生進行針灸，扎手指上的四縫穴可以治療寶寶的疳積和消化不良。兩歲以內的寶寶還可以請醫生用推拿的方法 來調脾胃、開胃口，家長也可以幫寶寶搓搓背，從下往上捏提脊柱兩邊的皮膚，輕輕按摩寶寶的肚臍及周圍，每晚睡覺前按摩寶寶腳底的腸胃反射區，每隻腳按幾十 下，每次按摩的時間不要太長，堅持一段時間，寶寶的胃口自然會好的。胃口不好的寶寶在冬天要盡量少吃水果，因為水果寒涼，容易傷及胃腸。

　　三、對於1歲以內正在吃母乳的寶寶，如果一直吃得比較少，餵飯困難，而且頭髮稀疏、身高體重達不到標準或剛剛達到標準，又或者睡眠不好、夜驚、易哭鬧、易拉肚子，多是由於先天不足，氣血兩虧。

　　健康的寶寶出生後，因身體沒有任何不適，他們會很安靜、很少哭鬧、吃奶正常、睡覺時間長，一般的聲響也不會驚擾他們的睡眠。寶寶先天不足說明了 媽媽體質較差，或是在懷孕期間妊娠反應明顯且時間長，或是懷孕期間挑食嚴重，或是有其他的慢性病症等原因造成懷孕期間營養不良、氣血兩虧。寶寶是靠吸收母 血裡的營養發育長大的，母親氣血兩虧、營養不良自然會影響寶寶的身體健康。這類寶寶在後天的餵養上要盡量用母乳餵養，媽媽一定要多吃些補氣血、補腎的食 物，及時改善母乳的質量，給寶寶提供優質的乳汁，這樣就能很快改善寶寶的身體狀況。

　　另外，剖腹產的產婦由於手術的創傷也容易造成母乳質量下降，所以剖腹產的產婦也應在產後多吃一些補氣血、補腎的食物，如在冬季裡就該多吃羊肉、 牛肉、海魚、海蝦、黃鱔等高蛋白的食物，還可以取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，每次吃飯時在食物中加上一勺，這樣中藥的 氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用，同時三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不宜上火。也可以用紅棗、桂圓泡水當茶飲用，把紅棗洗淨 放在鐵鍋內炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經常飲用，如有便秘，可以再加入枸杞子6～10粒。紅棗經鐵鍋 炒制後具有暖胃、祛胃寒的作用，同時炒制後易於泡開，營養成分能充分利用，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

　　另外媽媽們要多吃新鮮的蔬菜，冬季裡盡量少吃水果，蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等寒涼的食物，因為寒涼的食物一是瀉氣，二是會減少乳汁分泌。

　　當媽媽們氣血充足了，寶寶們也就隨之健康起來，胃口好了，吃飯快了，睡覺沉了……寶寶的哭聲少了、笑聲多了，爸爸媽媽自然就變得輕鬆快樂了。