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安靜時刻


 



安靜時刻



在每一天工作結束時，給自己一段喘息的時間。



要從一個層面移轉到下一個層面時，
未經過渡期而突然轉換，會讓人很難調適。
這樣會使你將一部分的自己撇在後頭。
有很多方法幫助你轉換心情；
首先取下你早上出門前所戴上的面具。



下班後，在你已結束一天的工作
要投入擁擠的車陣前，
讓自己在辦公室靜坐片刻，
細細地回味一下這一天的一切。



回家之前，先到公園裡走一走，
或是將車開到路旁暫停一下
欣賞日落西山、晚霞景緻。
或者在你進入家門之前，先在外頭散散步也好。
回到家後，你還可以有轉換心情的機會。



假若正好有什麼緊急事件的話，
你就接手處理，照料一下，
然後找個安靜的地方坐下來，
看看報紙，掃掃落葉。
至少給自己幾分鐘來轉換心情。



同時要跟與你同住的人取得「轉換時間」的協議。
花點時間跟目己一天和平共處，
而且為你的家以及你所愛的人更新你的活力。



(文/網路)





 




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