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寶寶副食品～這樣添加才正確！
寶寶副食品～這樣添加才正確！
作者： 陳月英營養師 | 24Drs.com
一、為何要添加副食品？
1. 均衡營養的獲得
2. 訓練咀嚼和吞嚥的能力
3. 讓嬰兒嘗試新食物，訓練使用餐具
二、添加副食品的原則
1. 一次添加一種食物
2. 由少量開始，由稀到稠
3. 用湯匙餵食
4. 以天然食物為主、不需調味
5. 3~5天的適應期
6. 未喝奶前餵副食品
7. 製作前注意衛生
三、餵食副食品的順序及應注意事項：
四至六個月（吞食期）
1. 由米糊→南瓜→粥→吐司→玉米片→馬鈴薯
2. 水果要選擇帶皮的，例如：柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜
七至九個月（咬動期）
1. 食物型態可從湯汁→泥狀→固體
2. 添加“蛋白質”來源，例如：蛋黃、魚、肉、豆腐，但是，不能餵蛋白
3. 五榖根莖類的稀飯、麵條、吐司麵包及饅頭
十至十二個月（咀嚼期）
可嘗試全蛋、乾飯了
作者：秀傳紀念醫院 陳月英營養師
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